Khác với cung đường mòn hoặc trán nhựa bằng phẳng, thì đạp xe off-road sẽ là trải nghiệm mới mẻ cho bạn. Với off-road định hình rất đa dạng, sỏi đá, đất cát, băng qua những con suối, sình lầy sau những cơn mưa nặng hạt, xuyên qua những tán cây rừng mang lại cảm giác khám phá, thử thách, thư giản, chinh phục chính mình. Bài viết dưới đây giúp bạn biết thêm về lợi ít của việc đạp xe off-road mang lại

Checkin tại cánh đồng lúa An Nhứt

Phát triển sức mạnh và tốc độ

Dường như, những người đam mê đạp đường trường sở hữu sức bền vô song, nhưng nếu bạn yêu thích đạp xe MTB hoặc pha trộn giữa Road và offroad, bạn sẽ xây dựng được sức mạnh cơ bắp. Sự chênh lệch về bề mặt đường, những đoạn đường đầy thách thức như ổ gà, ổ voi, hay những đoạn đường dốc,… đòi hỏi một sức mạnh chân khổng lồ, từ đó giúp tạo ra sức mạnh và hình thành cơ bắp.

Khi đối mặt với nhiều thử thách và chinh phục nhiều loại đường khác nhau như vậy, sức mạnh của bạn sẽ được nâng cao, đồng thời tất nhiên bạn sẽ trở nên nhanh nhẹn hơn khi đạp đường trường.

Sức mạnh cơ bắp là một truyền thống không thể phủ nhận. Nhiều người lựa chọn xen kẽ các bài tập interval khi đạp xe để nâng cao tốc độ và phát triển cơ bắp. Việc đối mặt với độ dốc và khám phá các bề mặt đường khó khăn đều là cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh cho đôi chân và cơ bắp của bạn.

đạp xe xuyên rừng Phước Bửu

Nâng cao tinh thần khi đạp xe off-road

Khi đạp xe xuyên rừng Phước Bửu , hay chinh phục cánh đồng lúa An Nhứt, luôn cho bạn trải nghiệm sự khoan khoái và thoải mái. Bóng mát từ những khu rừng cây, những cánh đồng lúa bát ngát mà không có chướng ngại của nhựa đường,… đó là những trải nghiệm bạn có thể thưởng thức khi đạp xe ra khỏi các con đường nhựa quen thuộc.

Nếu cuộc sống hiện đại hoặc sự tiếp xúc với công nghệ khiến bạn cảm thấy căng thẳng, việc dành vài giờ rời xa thành phố nhất định sẽ chắc chắn mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Bên cạnh niềm vui hòa mình vào thiên nhiên, việc đạp xe đến những nơi xa thành phố cũng làm tăng thêm niềm vui đạp xe của bạn thông qua sự đổi mới của cung đường.

Vì vậy, ngoài thói quen đạp xe hàng ngày và hàng tuần, bạn cũng có thể thêm vào kế hoạch đạp xe đến những địa điểm mới để duy trì tình yêu với môn thể thao này.

cung đường ven biển Bình Châu – Phước Bửu

Phát triển độ cứng xương với đạp xe off-road

Một trong những ưu điểm cơ bản nhất của việc đạp xe là giúp duy trì sức khỏe mà không tác động mạnh đến cơ thể. Điều này làm cho môn thể thao này phù hợp với những người đang phục hồi sau chấn thương hoặc mới bắt đầu. Chưa kể, do tác động nhẹ nhàng lên cơ bắp, những người yêu thích đạp xe thường được biết đến với mật độ xương thấp hơn so với những người tập các môn nặng hơn.

Để hạn chế tình trạng này, hãy tích hợp thêm bài tập offroad vào kế hoạch tập luyện của bạn – đối mặt với những thách thức đồi núi và đòi hỏi sức mạnh để vượt qua những đoạn đường dốc được xem là có thể giúp gia tăng mật độ xương.

Nâng cao khả năng điều khiển xe

Đạp xe đường mòn không chỉ là phương pháp hiệu quả để tăng cường kỹ năng lái xe mà còn là bí quyết để nâng cao khả năng điều khiển của bạn. Bạn sẽ trải qua quá trình học cách điều chỉnh cường độ đạp, thả lỏng khi ngồi trên xe, đồng thời cần phải linh hoạt và nhanh nhẹn trong vô số tình huống. Tất cả những kỹ năng này sẽ giúp bạn trở thành một tay lái tài năng khi di chuyển trên đường trường.

Chẳng hạn, khi đạp qua những đoạn đường lầy, xen kẽ giữa cát và đất, bạn sẽ học cách giữ chặt tay lái, duy trì thăng bằng cho xe, và kết hợp sử dụng pedal sao cho vượt qua được mọi địa hình mà không phải đối mặt với tình trạng ngã. Những bài học như thế này khó có thể trải nghiệm khi chỉ đạp xe rên những con đường nhựa nổi tiếng trong trung tâm thành phố.

Một bài tập cardio đầy thách thức Khi đạp xe qua đường mòn, đôi khi bạn phải áp dụng sức mạnh ngay lập tức, điều này đem lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. Kết hợp giữa những khoảnh khắc đạp xe thư thả cùng với những đoạn tăng tốc và vượt qua đồi đèo đòi hỏi sức mạnh tối đa sẽ mang lại hiệu suất tương tự như các bài tập HIIT, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hơn và nâng cao sức khỏe. Tổng kết, việc đạp xe offroad không chỉ là sự đổi mới trong hành trình của bạn mà còn là nguồn niềm vui đặc biệt từ việc đạp xe. Không chỉ mang lại lợi ích tinh thần, môn thể thao này còn giúp củng cố sức mạnh cơ bắp, định hình vóc dáng và nâng cao kỹ năng lái xe.

Cuộc sống bận rộn, bạn hãy nhớ dành thời gian thư giãn. Hãy lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn ngay hôm nay Tour đạp xe xuyên rừng Phước Bửu . Hang Sói sẽ cùng bạn trãi nghiệm và chịnh phục nhiều cung đường thú vị hơn nhé.

Hang Sói Group – Đơn vị chuyên tổ chức Teambuilding Hồ Tràm, Adventure Sports (Trekking, Biking tại Rừng Phước Bửu, Lảo Thẩn, Thác K50,..) và lưu trú với Hang Sói Glamping, Hang Sói Forest Village – khu phức hợp căn hộ với các tiện ích như tour MICE, hồ bơi vô cực. Trải nghiệm thiên nhiên theo cách riêng của bạn cùng Hang Sói!

📍 Website: hangsoi.com.vn

📍 Facebook Hang Sói Glamping – Tầm Bồ Phước Bửu: facebook.com/HangSoiGlamping

📍 Facebook Hang Soi Forest Village: facebook.com/HangSoiForestVillage

📍 YouTube: youtube.com/@HangSoiGlamping

📍 Instagram: instagram.com/hangsoi_tamboglamping

📍 Tiktok:tiktok.com/@hangsoiglamping